Plastikfrei Leben: 101 Tipps & Tricks für dein Leben ohne Plastik

Die Plastikproblematik ist allgegenwärtig. In Deutschland verbrauchen Bürger*innen an die 38 kg Verpackungsmüll – Tendenz steigend. Vom leeren Joghurtbecher, Shampoo-Flaschen, Plastiktüten über den To-Go Becher: Der Plastikmüllberg wächst immer weiter. Wie kann ein Leben ohne Plastik aussehen? Wir haben für dich 101 Plastikfrei Leben Tipps gesammelt. So kann jede*r ganz leicht Plastik reduzieren und nachhaltiger Leben. Wie viele Dinge setzt du bereits um? Bist du bereit? Dann mal los!

Plastikfrei leben – wieso sollte ich meinen Plastikkonsum reduzieren?

Eine Plastikflasche benötigt circa 450 Jahre bis sie sich in kleinste Plastikpartikel, dem sogenannten Mikroplastik, zersetzt. Doch vollständig wird Plastik in der Natur nie abgebaut. Das heißt jedes Plastik in unserer Umwelt, wird hier auch für immer in kleinster Form bleiben. Gelangt Mikroplastik in die Natur hat dies verheerende Folgen für die Menschen und Tiere. Denn aufgrund seiner strukturellen Beschaffenheit zieht es Schadstoffe und Bakterien an. Das Mikroplastik wird dann über die Nahrung von den Meerestieren aufgenommen und landet letztendlich so auch auf unseren Tellern. 

Doch wie Plastikfrei leben? Mit unseren 101 Alternativen zu Plastik zeigen wir dir wie du ganz leicht Plastikmüll vermeiden kannst. Leben ohne Plastik – so funktioniert es.

Inhaltsverzeichnis (Gleich zum entsprechenden Punkt springen)

Badezimmer
Küche
Haushalt
Unterwegs Plastik sparen
Baby & Kind
Party – plastikfrei feiern
Schule/ Uni
Weitere Tipps
Gründe für ein plastikfreies Leben

Bad – Plastikfrei Leben Tipps

1. Stück Seife

Feste Shampoo, Seife oder Spülung: Ein Stück Seife eignet sich als ideale Alternative für Duschgel und kann optimal für die Körperpflege, sowie zum Waschen der Haare eingesetzt werden. Dabei kann schon einiges an Plastikmüll im Alltag eingespart werden. Speziell für das Gesicht eignen sich auch feste Gesichtsseifen, mit diesen kannst du auch bei der täglichen Gesichtsreinigung auf Plastik verzichten. Duschseife dient als Duschgel ohne Mikroplastik.

2. Bambus-Zahnbürste
Greife statt zur herkömmlichen Plastikzahnbürste doch einfach mal zu einer Zahnbürste aus Bambus. Die Bambus Zahnbürste ohne Plastik-Griff ist die Nachhaltige Alternative. Da Bambus ein natürliches Material ist, kann der Griff problemlos kompostiert werden. Außerdem eignet sich der Bambus gut zum basteln. Zahnbürste ohne Plastik

3. Zahnpasta selbst herstellen
Mach dir deine eigene Zahnpasta ohne Plastik. Du kannst dabei komplett auf die Plastiktube verzichten. Die fertige Zahnpasta wird im Anschluss in einem Schraubglas aufbewahrt. Hier zeigen wir dir, wie du dir ganz leicht deine eigene Zahnpasta ohne Mikroplastik herstellst.

4. Mikroplastikfrei einkaufen

Mikroplastik versteckt sich häufig hinter verschiedenen Fachbegriffen. Beim Einkauf ohne Plastik hilft dir auch eine Codecheck-App. Mit dieser Anti Mikroplastik-App behältst du immer den Überblick, was alle Inhaltsstoffe eines Produktes angeht.

Noch nie etwas von Mikroplastik gehört? Hier geht es zu unserem Interview mit Isabelle zum Thema Mikroplastik.

Was Mikroplastik ist und wieso es so schlecht für unsere Umwelt ist erfährst du in unserem dazugehörigen Artikel.

 

5. Rasierhobel statt Einwegrasierer

Plastikfrei leben geht auch in Sachen plastikfreie Rasur. Ein Rasierhobel ist die ideale Alternative zu Plastik Einwegrasierern. Rasierhobel eignen sich sowohl für Frauen, Männer und Divers. In unserem Rasierhobel–Erfahrungsbericht erfährst du, warum wir von diesem Produkt mehr als überzeugt sind. Doch nicht nur der Hobel selber ist dabei plastikfrei, auch die passenden Rasierklingen kommen dabei komplett ohne Plastik aus. 

Rasierhobel vs. Systemrasierer – wer macht das Rennen? Hier erfährst du es!

6. Rasierseife anstatt Rasierschaum aus der Aluminiumdose

Machen wir direkt weiter mit der Plastikfreien Rasur. Mit Rasierseifen kannst du ganz leicht auf herkömmlichen Rasierschaum aus der Aluminiumdose verzichten. Denn die Herstellung von Aluminium gestaltet sich als besonders energieaufwendig. Greife daher lieber zur Zero Waste Alternative: Feste Rasierseife. Die Rasierseife von EcoYou gibt es dabei im erfrischenden Aloe Vera und Lime Duft oder in der blumigen Lavendel Variante.

7. Waschbare Stoffbinden

Du stehst der Menstruationstasse noch zögerlich gegenüber? Kein Problem, wie wäre es mit nachhaltigen Stoffbinden oder wiederverwendbarer Periodenunterwäsche? Diese können normalerweise nach Gebrauch bei 90 Grad gewaschen werden und somit öfters verwendet werden. 

8. Menstruationstasse statt Tampons

Im Laufe ihres Lebens verbraucht Frau ca. 12.000 Tampons oder Binden. Eine Menstruationstasse kann mehrere Jahre genutzt werden und spart so eine Menge Müll. Die Menstruationstasse ist daher eine nachhaltige Alternative zu Tampons.

Besonders wenn du bisher dein ganzes Leben Tampons oder Binden genutzt hast, kann die Vorstellung einer Menstruationstasse möglicherweise befremdlich für dich sein. Doch schon nach der ersten Benutzung wirst du dich fragen wieso du nicht schon viel früher darauf gekommen bist.

Nach der Periode einfach die Tasse abkochen im Stoffbeutel aufbewahren.

9. Verzichte ganz auf Periodenartikel

Eine weitere Möglichkeit um während der Menstruation Müll und Plastik zu sparen, ist es ganz auf Periodenartikel zu verzichten. Diese Variante ist auch bekannt unter dem Begriff Free Bleeding. Hier erfährst du mehr über Free Bleeding.

10. Natürliche Hautpflege statt Chemie

Ob feste Körperseifen, nachhaltige Gesichtsreinigung oder Kosmetika ohne Mikroplastik. Über eine mikroplastikfreie Hautpflege freut sich nicht nur die Umwelt, sondern auch deine Haut. Was du bei Kosmetik ohne Plastik beachten kannst, erfährst du in in unserem Interview mit Michaela von Natürlich Schöner.

11. Toilettenpapier unverpackt einkaufen

In vielen Unverpackt Läden findest du Toilettenpapier ohne überflüssige Plastikverpackung. Häufig ist das Papier hier nur in Papier gewickelt oder ganz ohne Verpackung. Eine optimale Möglichkeit Toilettenpapier ohne Plastik zu kaufen.

12. Ganz auf Toilettenpapier verzichten

Du möchtest noch einen Schritt weiter gehen? Ganz nach dem Motto Zero Waste statt Less Waste? Dann ist ein Bidet oder eine Po-Dusche eine müllfreie Alternative. Alle Alternativen für ein müllfreies stilles Örtchen.

13. Holz- statt Plastikkamm

Seit über drei Jahren leben wir nach der Water Only Methode. Um die Haare richtig zu pflegen ist ein Holzkamm daher ideal. Einen Holzkamm kannst du natürlich auch benutzen, wenn du deine Haare mit Shampoo reinigst.

Solltest du aktuell noch einen Plastikkamm benutzen, kannst du diesen natürlich wie gewohnt nutzen. Dies gilt für alle Produkte die noch funktionieren und während der Nutzung nicht der Umwelt oder Dir schaden.

14. Haarwaschseife statt Shampoo in der Plastikflasche

Wer nicht gleich komplett auf Shampoo verzichten möchte kann seine Haare auch mit Haarseife waschen. Da diese plastikfrei verpackt ist, sparst du an unnötiger Verpackung. Achte beim Kauf vor allem auf natürliche Inhaltsstoffe.

Haarseife – warum auch du sie ausprobieren solltest

15. Wiederverwendbare Abschminkpads

Im Durchschnitt verbraucht jede Frau ca. 1.500 Wattepads pro Jahr – das entspricht ca. 3-4 Stück pro Tag. Eine umweltfreundliche und müllfreie Alternative sind wiederverwendbare Abschminkpads. Diese können immer wiederverwendet werden, hinterlassen keine Müllberge und sind zudem biologisch abbaubar.

16. WC Reinigungs-Tabs selbst herstellen

Statt den Chemiebomben aus dem Supermarkt kannst du deine WC- Reinigungs-Tabs auch einfach selbst herstellen. Hier erfährst du wie.

17. Wattestäbchen aus Bambus oder Papier statt Plastik

Wattestäbchen aus Plastik sind ein klassisches Einmalprodukt. Komplett plastikfrei sind dagegen Wattestäbchen aus Bambus oder Papier, am besten mit Watte aus Bio-Baumwolle. Im Gegensatz zu der Plastik Alternative sind Wattestäbchen aus Bambus 100% biologisch abbaubar.

18. Alleskönner Natron

Haushaltsnatron ist ein echter Allrounder. So kannst Du es nicht nur für die Küche und den Haushalt nutzen, sondern auch fürs Badezimmer. Erfahre hier, was genau du alles damit machen kannst und welche herkömmlichen Artikel du mit Natron ersetzen kannst.

Lust auf plastikfreie Badekugeln? Hier zeigen wir dir, wie du sie ganz einfach selbst herstellst.

19. Waschbare Stofftaschentücher

Wie wäre es, Tempo-Taschentücher gegen waschbare Stofftaschentücher auszutauschen? In unserer EcoYou Community gibt es hierzu unterschiedliche Meinungen. Was denkst du zu dem Thema? Schreib uns deine Meinung gerne in die Kommentare oder tausche dich dazu in unserer EcoYou Facebook Community aus.

20. Seifenreste optimal nutzen
Vielleicht kennst du es ja auch: Kleine Seifenreste die keiner mehr wirklich nutzt. Eine gute Möglichkeit, Seifenreste aufzubewahren sind sogenannte Seifensäckchen. Einfach Seifenreste in das Säckchen geben und für die nächste Dusche verwenden. Alternative: Nutze einen alten Waschlappen und sammle darin die Seifenstückchen.

Kennst du schon das Sisal Seifensäckchen von EcoYou? Hier entlang!

21. Arganöl für die Haare und die Haut
Während einer Reise nach Marokko wurde wir auf Arganöl aufmerksam. Seitdem nutzen wir gelegentlich das Öl für den Körper, das Gesicht und die Haare. Arganöl hat eine lange Tradition in Marokko – und das zu Recht! Das im Arganöl enthaltene Vitamin E ist bekannt für seine antioxidative Wirkung, die das Immunsystem stärkt, belebend wirkt und vor Zellschäden schützt.

22. Zahnpasta ohne Plastik und ohne Tube
Zähneputzen ohne Zahnpasta? Wie wäre es mit Zahnputztabletten? Keine Sorge, es handelt sich hierbei nicht um Tabletten aus der Apotheke. Die Zahnputztabletten findest du in vielen Unverpackt-Läden. Einfach Tablette im Mund leicht zerkauen und dann wie gewohnt Zähne putzen.

23. Zungenschaber ohne Plastik
Bleiben wir bei der Zahnhygiene. Statt des Zungenreinigers aus Plastik lässt sich einfach auf die plastikfreie Alternative aus Kupfer zurückgreifen. Befreie deine Zunge von Bakterien und starte so frisch und plastikfrei in den Tag.

24. Kosmetik ohne Plastik
Wusstest du, dass du einige Kosmetikprodukte wie Mascara und co. auch selbst herstellen kannst? Probiere es aus.

Leben ohne Plastik – Im Badezimmer mit etwas Vorbereitung doch gar nicht so schwierig, oder?

Wie viele der Tipps für ein plastikfreies Badezimmer setzt du bereits um? Schreib es uns in die Kommentare.

Küche – Plastikfrei leben Tipps

Auch in der Küche treffen wir leider auf eine große Bandbreite an Plastikprodukten. Mit unseren „Plastikfrei leben“-Tipps für die Küche möchten wir dich unterstützen, ein Leben ohne Plastik leben zu können und Plastikmüll zu vermeiden. Welche plastikfreien Alternativen es für die Küche gibt und wie du deinen Plastikmüll vermeidest, erfährst du jetzt.

Übrigens: Wir sind gespannt, wie viele Tipps du bereits umsetzt – Lass uns gerne ein Kommentar dazu hier.

24. Glastrinkhalme statt Plastikstrohhalm
Sage Nein zu Plastik-Strohhalmen und nutze dafür lieber plastikfreie Alternativen. Eine nachhaltige Alternative sind die wiederverwendbaren Glastrinkhalme von EcoYou.

25. Ersetze kaputte Plastikprodukte
Ersetze kaputte Kochutensilien durch plastikfreie Alternativen aus Holz oder Bambus. Neben einem Leben ohne Plastik liegt uns aber auch ein minimalistischer Lebensstil am Herzen. Sollte dein Plastiklöffel also noch in Ordnung sein, nutze ihn besser noch, bevor du ihn austauschst oder verschenke ihn.

26. Marmeladen- & Einmachgläser nutzen
Verwende alte Marmeladen- und Schraubgläser für die Aufbewahrung von Reis, Nudeln und weiteren Lebensmitteln.

27. Wiederverwendbare Obst- & Gemüsebeutel
Nutze wiederverwendbare Obst- und Gemüsenetze aus Baumwolle statt Plastiktüten zum Einkauf von Obst und Gemüse.

28. Spülmittel selbst herstellen
Stelle dein Spülmittel ganz einfach selbst her. Vermische dazu 1 Teelöffel Natron mit 1 Esslöffel Soda sowie einige Tropfen eines ätherischen Öls (z.B. Zitrone). Fertig!

29. Kaufe öfters regional und saisonal ein

Nachhaltiger geht es kaum: Regional und saisonal einkaufen. Gerade in der warmen Jahreszeit, ist auch in Deutschland die Auswahl an heimischen Obst-und Gemüsesorten wirklich sehr groß und vielfältig. Durch den regionalen Einkauf können weite Transportwege vermieden werden und du unterstützt die lokale Landwirtschaft. Du weißt nicht immer was wann Saison hat? Ein Saisonkalender Obst und Gemüse schafft hier Abhilfe! 

30. Unverpackt einkaufen

Besuche am Wochenende doch einfach mal einen Unverpackt Laden. Hier kannst du deine Lebensmittel ohne Verpackung kaufen. Schnapp dir dazu Aufbewahrungsboxen oder Einmachgläser. Unverpackt einkaufen spart nicht nur jede Menge Müll ein, sondern es macht auch viel Spaß sich seine eigenen Produkte abfüllen zu können. Oft findest du in einem solchen Zero Waste Shop auch Produkte wie Zahnpasta ohne Plastik oder Reinigungsmittel zum Abfüllen. Du hast keinen Unverpacktladen in deiner Stadt? Auch Plastikfrei Einkaufen online ist kein Problem mehr. Im EcoYou plastikfrei Shop findest du viele Zero Waste Alternativen. 

30. Vegane Milchalternativen selber machen
Hast du bereits vegane Milchalternativen probiert oder sogar selbst hergestellt? Hafermilch selbst herstellen ist nicht nur super einfach sondern auch müllfrei. Den wiederverwendbaren Nussmilchbeutel aus Hanffaser findest du hier.

31. Obst und Gemüse unverpackt einkaufen
Kaufe dein Obst und Gemüse unverpackt & frisch auf dem Wochenmarkt oder bei dem Gemüsehändler um die Ecke. Hier ist in der Regel auch das Einkaufen ohne Plastik bzw. Einkaufen ohne Verpackung kein Problem. Bevorzuge im Supermarkt unverpacktes Obst und Gemüse.

32. Frisch kochen statt Fertiggerichte
Koche frisch und verzichte auf Fertiggerichte in Plastikverpackungen. Frisch kochen sorgt zudem für Abwechslung auf deinem Speiseplan und es macht Spaß bei neuen Rezepten kreativ zu werden. Falls (finanziell) möglich, greife bei deinem Einkauf auf Bio Lebensmittel zurück. Diese sind in der Regel zusätzlich weniger umweltbelastend und fairer produziert.

33. Fairer Kaffee statt Kaffee aus der Kapsel
Sag Nein zu Kapsel-Kaffee. Kapsel-Kaffee ist auf das Kilo gerechnet nicht nur sehr teuer, sondern auch extrem belastend für die Umwelt. Greife stattdessen zu Fairtrade Kaffee.

34. Leitungswasser trinken
Trinke Leitungswasser statt Wasser aus der Plastikflasche. Das Leitungswasser in Deutschland unterliegt strengen Auflagen. Solltest du dir unsicher sein, ob du das Leitungswasser in deiner Stadt trinken kannst, frag einfach mal bei deiner Gemeinde nach.  

Unterwegs Durst? Dann halte Ausschau nach einem Refill Aufkleber in Geschäften und Restaurants. 

35. Verzichte auf Alu-Folie
Alternativ kannst du auch auf wiederverwendbare Bienenwachstücher zurückgreifen, diese werden in Handarbeit hergestellt und bestehen aus Biobienenwachs, Biojojobaöl und heimischem Baumharz aus upgecycelten Stoffen. Auf Beoofix findest du diese ressourcenschonende Alternative zu Alu- und Plastikfolien. Dein Paket wird anschließend CO2-neutral versendet.

Zusatz: Die Bienenwachstücher gibt es auch ohne Bienenwachs in Vegan.

36. Aufbewahrungsboxen für Fleisch und Käse
Lass dir deine Wurst, Fleisch und Käse direkt in eine Aufbewahrungsbox geben.

37. Greife zu Glas statt zu Plastik
Persönlich kaufen wir so oft es geht Lebensmittel im Glas statt in Plastik, ganz egal, ob es sich um Getränke oder andere Lebensmittel handelt. Häufig schmecken diese nicht nur besser, sondern sind auch umweltschonender.

Lebensmittel, die du im Glas kaufen kannst:

Milch, Tomatensoße, Wasser, Saft, Marmelade, Nussbutter, Brotaufstrich, Senf, Ketchup – Die Liste ist lang. Du siehst – ein plastikfreier Einkauf muss nicht schwer sein. 

38. Einfrieren statt wegwerfen
Du hast zu viel gekocht? Kein Problem – Die meisten Lebensmittel kannst du problemlos einfrieren. Gefrierbeutel aus Plastik benötigst du hierbei auch nicht zwangsläufig. Brot und Brötchen kannst du so beispielsweise in einem Baumwollbeutel und Essensreste in Aufbewahrungsboxen einfrieren. Bei Glas solltest du jedoch aufpassen.

39. Waschbare Stoffservietten statt Wegwerf-Servietten
Waschbare Servietten sind nicht nur besser für die Umwelt, sie sehen zudem auch noch viel hochwertiger aus.

Wenn du genau wissen möchtest, wie du Plastik beim Einkaufen vermeiden kannst, dann können wir dir den Beitrag Plastikfrei einkaufen: Tipps und Tricks sehr ans Herz legen.

40. Plastikfreier Wasserkocher
Achte bei der Wahl deines neuen Wasserkochers darauf, dass dieser möglichst wenig bis gar keine Plastikteile enthält und BPA-frei ist. Investiere hier lieber ein paar Euro mehr und greife auf bekannte Marken zurück anstatt auf einen billigen Wasserkocher mit schädlichen Materialien. Einen ausführlichen Beitrag zum Thema Wasserkocher ohne Plastik findest du hier.

Welche Tipps, für ein Leben ohne Plastik, möchtest du in Bezug auf deine Küche zukünftig umsetzen? Schreib es uns unbedingt in die Kommentare!

Haushalt – Plastikfrei Leben Tipps

Weitere Tipps und Tricks für ein Leben ohne Plastik gefällig? Mehr Möglichkeiten für deinen Haushalt gibt es jetzt:

40. Nein zu Werbung
Bringe einen „Bitte keine Werbung“- Aufkleber an deinem Briefkasten an. So sparst du dir unnötige Werbung und Plastik. Damit auch dein Briefkasten in Zukunft von überflüssiger Werbung verschont bleibt, haben wir die „Bitte keine Werbung – Liebesbriefe sind okay“-Aufkleber für dich. Diese bekommst du zum Selbstkostenpreis in unserem EcoYou Shop.

41. Echte Pflanzen statt Plastik
Verzichte auf Plastikblumen und bepflanze stattdessen deinen Garten oder Balkon.

42. Leih dir Dinge, statt sie zu kaufen
Du möchtest ein Bild aufhängen, hast aber gerade keinen Hammer zur Hand? Leih dir Gegenstände, die du nur einmalig benötigst, statt sie zu kaufen. In vielen Städten gibt es sogenannte „Free your Stuff“- Gruppen. Hier kannst du nach Dingen fragen, die du momentan brauchst, andere hingegen nicht mehr benötigen.

43. Reparieren statt neu kaufen
Nachhaltig leben bedeutet nicht gleich absoluter Verzicht. Häufig lassen sich Gegenstände doch noch reparieren. In einigen Städten gibt es sogenannte Repair-Cafés; dort kannst du mithilfe von Fachleuten kaputte Haushaltsgeräte kostengünstig reparieren.

44. Raumerfrischer selbst machen
Statt auf chemische Raumerfrischer aus Plastik zurückzugreifen, stelle dir deine Raumerfrischer doch ganz einfach selbst her. Eine simple, aber duftende Idee ist es, beispielsweise eine Orange mit Nelken zu bestücken. Besonders für die Weihnachtszeit eignet sich dieser Raumduft ausgezeichnet.

45. Plastikfreies Kinderspielzeug
Wie wäre es mit einer Eisenbahn aus Holz statt aus Plastik? Holzspielzeug ist im Gegensatz zu Plastik natürlich und kann häufig auch noch Jahrzehnte später genutzt werden. Mehr Ideen für plastikfreies Kinderspielzeug findest du in unserem dazugehörigen Artikel.

46. Aufladbare Batterien
Zugegeben, Batterien bestehen nicht aus Plastik, sind aber dennoch ein Gegenstand, den wir regelmäßig bei unseren Clean Ups vorfinden. Mit der aufladbaren Variante werden Batterien vom Wegwerf-Artikel zu einem wiederverwendbaren Zero Waste Hero.

47. Nachhaltige und langlebige Möbel statt Billigprodukte aus Plastik
Holzmöbel haben einen ganz besonderen Charme, den wir wohl alle kennen. Während Möbel aus Plastik meist schon nach wenigen Jahren ausgetauscht werden müssen, halten Holzmöbel häufig ein Leben lang! Und das Beste ist, je mehr sie in die Jahre kommen, desto besonderer wird ihr Flair. Tolle Möbel aus Holz oder Glas findest du übrigens auch in Second-Hand-Möbelgeschäften.

48. Waschmittel selbst herstellen
Auch in Waschmitteln findet sich immer häufiger Mikroplastik. Weichspüler und Co sind zusätzlich in Plastik verpackt. Doch wie wäre es, einfach mal Waschmittel selbst herzustellen? Oder lies unseren Beitrag, in dem wir dir unsere liebsten acht Öko-Alternativen vorstellen.

Unterwegs – Plastikfrei leben Tipps

Besonders unterwegs, fällt es häufig schwer, auf Plastik zu verzichten. Mit unseren Tipps zeigen wir dir, wie du Plastik, auch außerhalb deines Haushalts, den Kampf ansagen kannst. Unsere Plastikfrei leben-Tipps für unterwegs eignen sich sowohl für den Ausflug mit der Familie, den Einkauf als auch für den Urlaub:

49. Wiederverwendbare Trinkflasche statt PET-Flasche
Achte bei der Wahl deiner wiederverwendbaren Trinkflasche darauf, dass sie BPA-frei ist. Mit der EcoYou Isolierflasche bleiben kalte Getränke bis zu 24 Stunden kalt und warme Getränke bis zu 12 Stunden warm.

Eine Auswahl findest du in unserem Artikel zum Thema „Nachhaltige Trinkflaschen“.

50. Lunchbox & Brotdose für unterwegs
Ein nachhaltige Edelstahl Lunchbox ist ein wahrer Multitasker: Sie eignet sich ideal zum einfrieren ohne Plastik, für das Mittagessen to Go, für die Uni, Schule und auf Ausflügen. Aber auch plastikfrei einkaufen klappt mit einer plastikfreie Brotdose noch besser: Du kannst dir zum Beispiel Wurst, Fleisch und Käse nachhaltig einpacken lassen. 

51. Wiederverwendbarer Kaffeebecher
Nimm dir deinen Kaffee bequem von zu Hause mit oder lass ihn dir in deinen wiederverwendbaren Kaffeebecher gießen. Allein in Berlin landen täglich 450.000 Coffee-to-go Becher im Müll. Setze ein Zeichen.

52. Nutze zum Einkaufen wiederverwendbare Obst- und Gemüsenetze statt Plastiktüten. Die Taschen kannst du auch ideal für den Einkauf beim Bäcker nutzen.

53. Stofftasche statt Plastiktasche
Jährlich werden weltweit 1 Billion Plastiktüten verbraucht. Die durchschnittliche Nutzung liegt hierbei bei lediglich 25 Minuten. Nimm zum Einkaufen daher eine Stofftasche mit.

54. Waffel statt Becher
Sommerzeit = Eiszeit. Bestell dein Eis in der Waffel statt im plastikbeschichteten Becher. Das schmeckt sogar der Umwelt.

55. Vegane Alternative – Wiederverwendbarer Eis-Becher
Nimm dir dein eigenes Schälchen mit – wir haben es selbst ausprobiert und keine Probleme damit gehabt.

56. Alternative zu Kaugummi
Verzichte auf Kaugummi und kau doch mal frische Minze. Kaugummi besteht größtenteils aus Plastik – Und seien wir mal ehrlich, wer hat Lust auf Plastik zu kauen?

57. Plastikfreie Kleidung kaufen
Achte beim Kleiderkauf auf die Faserzusammensetzung. Verzichte auf Fasern wie Polyester Polyethylen, Elastan und Lycra, da diese nicht besonders gut für die Umwelt sind.

58. Plane ein Clean Up oder nimm an einem teil
Mittlerweile bist du bereits ziemlich plastikfrei unterwegs? Wie wäre es mit einem Clean Up? In der Clean up the Planet Gruppe erfährst du, ob es bald ein Clean-Up in deiner Umgebung stattfindet. Kein Clean- Up in deiner Nähe? Plane dein eigenes Clean-Up. Wie du das machst, erfährst du in unserem Artikel zum Thema Clean Up selbst organisieren.

59. Natürliche Lufterfrischer statt Chemie fürs Auto
Vielleicht kennst du es ja – dieser Moment, wenn du in ein Auto steigst und aufgrund des Chemiegeruchs direkt wieder kehrtmachen willst. Einige Menschen setzen auf Duftbäumchen oder andere chemische Dufterfrischer fürs Auto. Mach doch einfacher häufiger das Fenster auf oder stelle dir deinen Lufterfrischer einfach selbst her.

60. Zero Waste Paket für Unterwegs
Pack dir deinen Strohhalm und Besteck ein und verzichte so unterwegs auf Einwegbesteck aus Plastik. Was in der Zero Waste Grundausstattung nicht fehlen sollte, erfährst du hier.

61. Verzichte auf Produktproben
In vielen Geschäften bekommt man kleine Duft- oder Shampooproben geschenkt. Diese verursachen jedoch in erster Linie eines – viel Plastikmüll. Solltest du Interesse an einem Duft haben, probiere ihn am besten direkt im Laden aus und spare dadurch unnötige Verpackungen.

Baby & Kind – Plastikfrei Leben Tipps

Bereits nach der Geburt kommen die meisten Babys direkt mit Plastik in Kontakt. Doch das muss nicht sein! Hier erfährst du einige Tipps, wie du Plastik für dich und deinen Nachwuchs vermeiden kannst.

62. Waschbare Stilleinlagen als müllfreie Alternative
Eine müllfreie Zero Waste Alternative zu Einweg-Stilleinlagen sind waschbare Stilleinlagen aus Baumwolle. Diese kannst du dir auch selbst aus Stoffresten nähen.

63. Wiederverwendbare Stoffwindel statt Einweg-Windel
Der Mülleimer, vieler Familien mit Kleinkindern, ist meist mit einem gefüllt: Windeln. Der Abbau von Windeln benötigt in der Natur ca. 300 Jahre. Eine Stoffwindel ist hier die umweltfreundlichere Alternative.

64. Plastikfreie Brotdose für den Kindergarten oder die Schule
Ganz egal, ob Kindergarten oder Schule – Versorge deine Liebsten mit frischem und gesundem Essen. Anstatt beim Einpacken auf eine Plastikdose zurückzugreifen, schau dich lieber um nach plastikfreien Alternativen. Es gibt viele tolle Artikel, die komplett aus nachwachsenden Rohstoffen bestehen.

65. Langlebiges Kinderbesteck aus Edelstahl statt aus Plastik
Zur Geburt habe ich damals Kinderbesteck aus Edelstahl geschenkt bekommen. Neben einem kleinen Zwerg, war mein Name eingraviert. Nach über 30 Jahren besitze ich das Besteck noch immer. Statt Kinderbesteck aus Plastik, welches nach kurzer Zeit ersetzt werden muss, besser gleich auf langlebiges Besteck aus Edelstahl zurückgreifen.

66. Holzbausteine statt Plastik-Spielzeug
Die guten alten Holzbausteine haben noch lange nicht ausgedient. Lass deine Kinder Gebäude, Straßen, Städte bauen – und das Ganze ohne Sorge um Weichmacher oder andere schädliche Zusätze.

67. Lass dich nicht verrückt machen
Besonders Schwangeren und jungen Eltern wird häufig suggeriert, dass sie eine Vielzahl an Gegenständen für die Schwangerschaft und das Neugeborene benötigen. Viele Dinge brauchst du jedoch gar nicht und einige Sachen kannst du beispielsweise auch selbst herstellen (Stilleinlagen) oder gebraucht kaufen.

68. Babybrei selbst kochen
Seit einiger Zeit wird Babybrei aus Einweg-Quetschbeuteln sehr stark beworben. Kaum zu glauben, aber vor einigen Jahren gab es die Einweg-Quetschbeutel noch nicht – und dennoch haben sich die Babys ganz normal entwickelt! Der Brei aus dem Gläschen tut es also immer noch und ist im Vergleich um einiges nachhaltiger und plastikfrei. Wenn du nicht auf die Quetschbeutel verzichten möchtest, dann greife stattdessen doch auf die wiederverwendbare Alternative zurück.

69. Kaufe Second Hand
Nicht nur Kleidung, sondern auch Spielzeug und viele andere Dinge für die Grundausstattung findest du im Secondhand-Shop. Besonders in den ersten Monaten und Jahren wachsen Kinder unglaublich schnell. Bevor du dir eine Menge neue Dinge kaufst, schaue doch, ob Du sie auch gebraucht bekommen kannst.

Party – Leben ohne Plastik Tipps

70. Verzichte auf Einweggeschirr
Zugegeben: Nach einer ausgiebigen Feier hat man häufig keine Lust, Geschirr zu spülen, aber wie wäre es, wenn du deinen Gästen stattdessen Fingerfood auftischst? Für Fingerfood benötigt man kein Plastikbesteck und -teller. Win-win – für dich, aber auch für die Umwelt.

71. Nein zu Plastiktrinkhalmen
Verzichte auf Trinkhalme aus Plastik. Überlege dir, wie oft du abseits von Feierlichkeiten/Partys aus einem Trinkhalm schlürfst?  Lass Plastiktrinkhalme auf deiner nächsten Party einfach weg und greife stattdessen zu plastikfreien Alternativen aus Glas, Edelstahl oder Bambus.

72. Partydekoration mal anders
Verzichte auf Partydeko aus Plastik. Du möchtest Konfetti? Wie wäre es mit alten Unterlagen, die du nicht mehr anderweitig nutzen kannst? Daraus kannst du dir mit einem Locher dein Konfetti ganz leicht selbst machen.

73. Finde Plastik Alternativen bei Verpackungen
Glasflaschen können beispielsweise im Mehrwegsystem bis zum 50 Mal wiederverwendet werden. Aber inzwischen gibt es auch einige andere Verpackungsalternativen für ein plastikfreies Leben: Zum Beispiel aus Weizengras, Bambus oder Reishülsen.

74. Selbst ist der Gast
Du hast eine große Feier geplant, jedoch fehlt es dir an Gläsern, Besteck oder Stühlen? Bevor du nach günstigen Plastikalternativen Ausschau hältst, frag deine Gäste, ob sie stattdessen nicht ihren Lieblingsbecher, -teller und Ähnliches mitbringen können. Eine lustige Idee, die dir zudem den Abwasch erspart.

75. Stoffservietten statt Einwegservietten
Besonders bei Festlichkeiten stellen Stoffservietten eine müllfreie Alternative dar. Brauche deine letzten Einwegservietten auf und steige dann auf Stoffservietten um.

76. Geschenke müllfrei verpacken
Verpacke Geschenke mal anders: Nachhaltig Verpacken. Wie wäre es mit Naturmaterialien oder einer alten Zeitung als Geschenkpapier? Ein häufig genannter Tipp aus der EcoYou Community sind auch Geschenktüten. Diese können im Vergleich zu Geschenkpapier sogar wieder genutzt werden. Super Idee, wie wir finden.

Schule/ Uni / Büro – Plastikfrei leben Tipps 

77. Holz statt Plastik
Während meiner Schulzeit sind mir einige Plastiklineale gebrochen – das Lineal aus Holz hingegen war unkaputtbar. Eine nachhaltige und plastikfreie Alternative ist daher eindeutig das Holzlineal.

78. Bücher gebraucht kaufen
Jedes Semester war es das Gleiche: Neue Bücher mussten her. Da die Bücher in der Bibliothek nicht für alle Studenten reichten, wurden am Anfang des Semesters immer fleißig Bücher bestellt. Statt neue Bücher zu kaufen, frag doch einfach mal in höheren Semestern nach. Viele Studenten benötigen die alten Bücher nicht mehr und sind froh über ein paar zusätzliche Euro. Ansonsten gibt es noch die Möglichkeit sich auf Bücherseiten im Internet umzusehen.

79. Brotbox fürs Pausenbrot
Statt dir während der Pause einen Salat-to-go in Einwegverpackung zu kaufen, bereite dir deinen Pausensnack zu Hause vor und nimm ihn dir in der Lunchbox mit.

80. Mal wieder in der Mensa essen
Dein Kühlschrank ist leer und du hast nicht zu Hause, was du als Pausensnack mit in die Uni nehmen könntest? Dann geh doch mal wieder in die Mensa. Statt eines Salat-to-go aus dem Supermarkt bekommst du dein Essen frisch und plastikfrei.

81. Eigenen To-go-Becher mitbringen
Nach einigen Vorlesungen war der Abfalleimer bis oben hin gefüllt mit Einweg-to-go-Bechern. Einige Vorlesungen sind wahrscheinlich wirklich nur mit einer Tasse Kaffee auszuhalten, aber schnapp dir dafür doch deinen eigenen To-go-Becher.

82. Mit dem Rad zur Uni
Schwing dich mal wieder auf deinen Drahtesel und fahre mit dem Rad zur Uni. Persönlich fanden wir den Weg zur Uni die perfekte Möglichkeit, sich aktiv zu betätigen, den Kopf freizubekommen und Zeit in der Natur zu verbringen.

83. Mit dem Rad zur Arbeit
Du gehst nicht (mehr) zur Uni? Auch zur Arbeit kann man mit dem Rad fahren 😉

84. Erst überlegen, dann drucken
Vor der Prüfung wurde häufig alles, was auch nur ansatzweise klausurrelevant sein konnte, kopiert und gedruckt. Überlege dir das nächste Mal, ob du das Ganze wirklich benötigst und du es dir tatsächlich anschauen wirst.

85. Papierloses Büro
Auch wenn ein komplett papierloses Büro in deiner Firma vielleicht nicht umsetzbar ist, sprich das Thema doch einfach mal an. Vielleicht gibt es Möglichkeiten, bereits einen Teil des Papiers zu sparen und dafür mehr digital zu verarbeiten.

86. Auffüllen statt wegwerfen
Ganz egal, ob Kugelschreibermine oder Textmarker: Ersetze die Mine von deinem Kugelschreiber und fülle den Textmarker mit Farbe auf, statt ihn gleich zu entsorgen.

87. Druckerpatronen auffüllen
Auch die Farbe deiner Druckerpatrone kannst du auffüllen lassen, statt dir jedes Mal eine neue zu besorgen. So reduzierst du deinen Plastikmüll und sparst zudem Geld. Das Auffüllen der Patronen ist nämlich meist um einiges günstiger als der Kauf neuer Patronen.

Weitere Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

88. Nimm mal wieder das Fahrrad und lass das Auto stehen
Ein Großteil aller zurückgelegten Strecken beläuft sich auf unter 5 km. Überlege dir das nächste Mal, wenn du für eine Strecke ins Auto steigen möchtest, ob du diesen Weg nicht auch mit dem Fahrrad fahren kannst.

89. Licht aus
Häufig geschieht es aus purer Bequemlichkeit: Das Licht wird in einem Raum angelassen, obwohl man sich zu diesem Zeitpunkt wo ganz anders aufhält. Achte beim nächsten Mal darauf, das Licht auszumachen, sobald du den Raum verlässt.

90. Nein zum Standby-Modus

 Dass Geräte auch im Standby-Modus Strom kosten, ist klar, aber wusstest du, dass einige Geräte im Standby-Modus sogar mehr kosten als in Gebrauch? Allen voran die Stereoanlage. Ziehe beim nächsten Mal daher den Stecker.

91. Mitfahrgelegenheit oder öffentliche Verkehrsmittel
Für kürzere Strecken hatten wir ja bereits vorgeschlagen, mal das Rad zu nutzen. Solltest du weitere Strecken zurücklegen müssen oder aus anderen Gründen nicht mit dem Rad fahren können, überlege dir, ob du auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln an dein Ziel kommst. Vielleicht finden sich auch weitere Menschen aus deiner Nachbarschaft, die zum gleichen Ort müssen, und ihr könnt eine Fahrgemeinschaft starten.

92. Teilen statt wegwerfen
Häufig kaufen wir mehr ein als wir tatsächlich benötigen. Das endet nicht selten damit, dass Lebensmittel schlecht werden und in der Tonne landen. MitFoodsharing kannst du dies zukünftig vermeiden. Verschenke Lebensmittel, die du nicht mehr verbrauchen kannst, und mach anderen damit eine Freude.

93. Bücher tauschen

In einigen Städten gibt es sie bereits – Büchertauschregale. Hier kannst du deine alten Bücher hineinstellen und neuen Lesestoff dafür herausnehmen. Früher mochten wir es auch gerne, unsere Lieblingsbücher im Regal stehen zu haben, aber erneut lasen wir ein Buch nie. Gib deine Bücher weiter und mache anderen eine Freude. Viele Lieblingsbücher haben wir in Tauschregalen entdeckt, auf die wir sonst wahrscheinlich nie gestoßen wären. Schreib auf die letzte Seite des Buches doch noch einen kleinen Text für den neuen Leser 🙂

94. Nutze auch die Rückseite
Viele Menschen beschriften nur die eine Seite eines Blattes. Aber wie wäre es mit der Rückseite? Alte Briefe/Unterlagen können zudem ideal als Schmierpapier genutzt werden.

95. Zero Waste Dinner statt Fast Food
Lade deine Freunde zu einem Zero Waste Dinner ein und verbrauche Lebensmittel die du alleine wahrscheinlich nicht mehr essen könntest.

96. Less Waste statt Zero Waste
Der komplette Verzicht auf Müll ist möglich, jedoch nicht ohne eine Menge Planung und Vorbereitung. Auch wenn es teilweise einfach aussieht, wie Menschen ihren Jahresmüll in einem Gurkenglas gesammelt haben – mach dich nicht verrückt. Geh locker an die Sache heran. Jeder Schritt zählt!

97. Bewusst konsumieren
Viel Plastikmüll könnte trotz allem durch einen bewussten Konsum eingespart werden. Frage dich hin und wieder mal: Brauche ich das jetzt wirklich? Oder ist es einfach ein weiteres Produkt, welches nach kurzer Zeit unbenutzt in der Schublade/dem Regal landet?

98. Verschenke nachhaltig
Dein Umfeld lebt bisher noch nicht sehr bewusst? Vielleicht kennen sie die ganzen tollen nachhaltigen Produkte noch nicht, wie einen Rasierhobel, Gemüsenetze und vieles mehr. Verschenke nachhaltige Geschenke.

99. Werde aktiv
Für ein Leben ohne Plastik müssen wir aktiv werden. In deinem Supermarkt findest du immer mehr Lebensmittel in Plastik? Schreibe einen Brief an den Filialleiter und schildere ihm dein Anliegen.

100. Informiere Dich
Wusstest du, dass es einige gute Dokumentationen zum Thema Plastik gibt? Kennst du bereits „Weggeworfen“ oder „Plastic Planet“? Falls nicht, schau sie dir unbedingt an. Und wenn du schon dabei bist, lade doch gleich deine Freunde, Bekannte und Familie für einen gemeinsamen Filmabend ein. In unserem Artikel „Filme, die man gesehen haben muss“ findest du noch mehr Dokumentationen/Filme zum Thema Umweltschutz & Ernährung.

101. Teile diesen Artikel
Je mehr Menschen wir von einem plastikfreien Leben überzeugen können, umso besser. In Asien haben wir die Folgen des enormen Plastikkonsum bereits mehrfach mit eigenen Augen gesehen. Wenn wir nicht bald etwas gegen diese Flut an Plastikmüll unternehmen, wird das Ganze nicht mehr lange gut gehen. Die Auswirkungen sind bereits enorm – So wird es voraussichtlich, laut Experten, bis zum Jahr 2050 mehr Plastik als Fische in den Weltmeeren geben. Tiere sterben, da sie Plastik mit Nahrung verwechseln und auch der Mensch führt bereits Plastikpartikel im Körper mit sich. Teile diesen Artikel und setze damit ein Zeichen.

Geschafft! Das waren unsere 101 Tipps für deinen Start in ein plastikfreies Leben.

Wie viele Punkte setzt du bereits um? Welche möchtest du in Angriff nehmen? Und welche bereiten dir momentan noch die größten Kopfschmerzen? Wir sind super gespannt auf deine Antworten, daher schreibe uns deine Meinung auf alle Fälle in die Kommentare.

Wie kann ich ohne Plastik einkaufen?

Überlege dir vor deinem Einkauf, was du überhaupt einkaufen möchtest und wo du die Produkte am besten bekommst. Vorbereitung ist bereits die halbe Miete. Mit wiederverwendbaren Gemüsebeuteln kannst du Obst und Gemüse verpackungsfrei einkaufen. Ein Brotbeutel kann für Brot und Backwaren eingesetzt werden. In Unverpackt Läden und auch immer mehr Supermärkten, gibt es Füllstationen, nutze hier Edelstahlboxen und andere wiederverwendbare Aufbewahrungsboxen. Mit Stofftüten kannst du Plastiktüten einsparen.

Kann man komplett Plastikfrei leben?

Mit den 101 Tipps wollen wir dir helfen, weniger Plastik im Alltag zu verbrauchen und die Plastikflut zu reduzieren. Schon mit wenigen Tipps wirst du deinen Plastikverbrauch und Plastikmüll minimieren können. Ein Leben komplett plastikfrei ist mit sehr viel Planung verbunden, sei daher nicht zu hart mit dir selbst. Kleine Schritte können bereits großes bewirken. Auch sollte das Thema Nachhaltigkeit Spaß machen, freue dich daher über kleine Erfolge und versuche nicht direkt alle 101 Tipps von heute auf morgen umzusetzen.

Gründe für ein Plastikfreies Leben

• Bis zum Jahr 2050 könnte es mehr Plastik als Fische in den Weltmeeren geben
• Im selben Jahr wird voraussichtlich in den Mägen von 99% aller Seevögel Plastik festgestellt werden können.
• Falsch entsorgter Plastikmüll landet in unseren Weltmeeren, vermischt sich mit der Nahrung von Meerestieren und landet schließlich auf unserem Teller.
• In den USA landen täglich über 500 Millionen Plastikstrohhalme im Müll.
• Alle weltweit jährlich genutzten Plastiktüten würden aneinandergereiht 10.000 Mal die Erde umrunden.
• In den Weltmeeren schwimmen momentan über 100 Millionen Tonnen Plastik umher.

Interessante Bücher zum Thema 

 

Plastikfreie Zone – Sandra Krautwaschl

In dem Buch Plastikfreie Zone erklärt die Familie Krautwaschl wieso die 5-köpfige Familie plastikfrei lebt und wie sie den Alltag meistern. Super interessant, besonders natürlich für Familien.  

Sandra betreibt zu diesem Thema auch einen sehr lesenswerten Blog. Dort lohnt es sich in jedem Fall einmal vorbeizuschauen.

Besser leben ohne Plastik – Anneliese Bunk & Nadine Schubert

Wohl eines der bekanntesten Bücher zum Thema. Unbedingt einen Blick hineinwerfen und tolle Tipps erfahren!

 

Werde Teil der Nachhaltig & Plastikfrei Leben Community

Gemeinsam erreicht man bekanntlich mehr als allein. Erhalte Antworten auf deine Fragen und tausche dich mit Gleichgesinnten aus. Für diesen Zweck haben wir die Nachhaltig und Plastikfrei Leben Community ins Leben gerufen.

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