Me Time – Mehr Zeit für mich + die 7 Besten Tipps I EcoYou

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Me Time – Mehr Zeit für mich + Die 7 Besten Tipps

Hast du dich schon mal gefragt was es eigentlich mit Me-Time auf sich hat?

In diesem Artikel verraten wir dir die Bedeutung von Me-Time, warum sie wichtig ist, wie du sie richtig planst und am Schluss haben wir noch 7 Me-Time Ideen für dich.

Was ist Me-Time?

Me-Time auf Deutsch bedeutet Ich-Zeit. Damit ist gemeint, dass du dir ganz bewusst mal Zeit für dich nimmst.

Diese Zeit kannst du dann dafür nutzen, um es dir mal so richtig gut gehen zu lassen. Ganz egal, ob das für dich bedeutet, dass du mal so richtig entspannst oder um aktiv etwas zu tun.

Wichtig ist nur, dass du dir diese Auszeit wirklich bewusst nimmst.

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Warum solltest du Ich-Zeit einplanen?

Es gibt einige sehr gute Gründe um Ich-Zeit in deinen Tag oder deine Woche einzuplanen. Einige der größten Vorteile sind:

• Mehr Zufriedenheit
• Mehr Klarheit
• Mehr (innere) Ruhe

Dadurch, dass du dir Zeit für dich selbst nimmst, um endlich mal die Dinge zu machen, die du schon lange vor dir herschiebst oder schon immer machen wolltest, wirst du dich besser fühlen.

Außerdem kannst du einfach mal das tun, was du willst und musst dich mit niemandem Absprechen oder auf andere Rücksicht nehmen. Das wird dir dabei helfen, dass du dich mehr mit dir selbst verbunden und innerlich ruhiger fühlen wirst.

Dies wird sich positiv auf dein Privatleben, deinen Job und deine Beziehungen auswirken.

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Worauf solltest du beim Planen deiner Me-Time achten?

Um deine Me-Time zu planen, kannst du folgende Schritte verfolgen:

1. Finde ein Zeitfenster nur für dich
2. Überlege dir, was du gerne machen möchtest
3. Vermeide Störquellen

Der erste Punkt ist am wichtigsten, denn wenn du dir nicht aktiv Zeit für dich alleine einplanst, wirst du selten eine Möglichkeit für deine Me-Time finden. Plane diese Zeit also im Voraus ein. Wie viel Zeit das ist bleibt ganz dir überlassen.

Auch wenn es vielleicht verlockend ist nichts für deine Allein-Zeit zu planen, du wirst mehr davon profitieren, wenn du dir wenigstens grob Überlegst, was du gerne machen möchtest. Das hat zum einen den Vorteil, dass du dich schon darauf freuen kannst und zum anderen wird es dir dabei helfen die Zeit sinnvoll zu nutzen.

Du würdest für deine Allein-Zeit gerne einen Kaffee in deinem Lieblings-Café trinken gehen aber du weißt, dass dort auch immer ein paar von Freunden in der Nähe sind? Denn wird es Zeit ein neues Café zu testen.

Achte darauf, dass du diese Zeit wirklich für dich nutzt.

Suche dir einen ruhigen Ort oder probiere etwas Neues abseits deiner gewohnten Umgebung und stell doch einfach mal dein Smartphone aus.

Du brauchst noch ein paar Me-Time Ideen? Hier haben wir 7 Me-Time Ideen für Dich:

Lesen

Du kannst zum Beispiel das Buch lesen, das schon seit langer Zeit bei dir im Regal steht oder auf deiner Markliste.

Achtsamkeitsübungen

Nimm dir mehr Zeit für dein Essen, spüre beim Laufen den Boden unter deinen Füßen, achte auf die Geräusche um dich herum oder versuche alle Details von einem Gegenstand in deiner Nähe zu sehen. Außer diesen Vorschlägen gibt es noch viel mehr Möglichkeiten, um deine Achtsamkeit zu verbessern.

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Körperpflege

Auch ein wunderbarer weg mehr mit dir und deinem Körper in Einklang zu kommen ist die Körperpflege. Nimm doch mal ein warmes Bad, gönne dir ein Peeling, eine Rasur mit dem plastikfreien Rasierhobel, eine Gesichtsmaske und pflege deine Haut anschließend mit etwas Öl oder Creme.

Wenn du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, kannst du dich auch vor einem Spiegel eincremen. Dadurch kannst du ein sogar noch besseres Körpergefühl und mehr Selbstakzeptanz bekommen.

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Ziele setzen

Eine weitere Aktivität könnte sein, dass du dir Ziele für die nächsten Tage, Wochen, Monate oder Jahre setzt. Dadurch wirst du dich besser fokussieren können und mehr Klarheit über deine Vorhaben und die nächsten Schritte bekommen.

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Sport

Deine Allein-Zeit ist die Chance um mal die Yogastunde zu besuchen zu der du schon lange wolltest oder um joggen, reiten oder zum CrossFit zu gehen.

Kaffee trinken

Du willst es ruhig angehen lassen? Dann geh einfach nur einen Kaffee trinken und vielleicht gefällt es dir ja auch die Menschen beim vorbeigehen zu beobachten.

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DIY & Upcycling

DIY (Do it yourself) und Upcycling können auch eine super Idee sein, um in deiner Me-Time etwas Kreatives zu tun und noch etwas mehr Nachhaltigkeit in dein Leben zu bringen.

Du könntest zum Beispiel dein eigenes Palettenbett bauen, Lampenschirme aus Plastikflaschen basteln oder dein eigenes DIY Deo selber machen.

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Fazit

Wie du siehst, gibt es unheimlich viele Wege deine Me-Time sinnvoll zu nutzen und es ist einer der besten Wege um sich selbst mal etwas Gutes zu tun. Also worauf wartest du noch, probiere es aus!

Deine Meinung ist gefragt!

Nimmst du dir schon Zeit für deine Me-Time oder willst du es mal ausprobieren?
Lass es uns in den Kommentare wissen.

 

Dennis von EcoYou - Blog für ein plastikfreies Leben - Leben ohne Plastik - Tipps und Tricks

DENNIS

Hallo ich bin Dennis und interessiere mich neben Umweltschutz und Tipps für ein Plastikfreies Leben ebenfalls für Persönlichkeitsentwicklung. 

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2019-02-13T14:24:06+00:00

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