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Die schnellste Smoothie Bowl aller Zeiten! Beerige Zeiten.

//Die schnellste Smoothie Bowl aller Zeiten! Beerige Zeiten.

Die schnellste Smoothie Bowl aller Zeiten! Beerige Zeiten.

Smoothie Bowl!

Smoothie Bowl

Die schnellste Smoothie Bowl aller Zeiten!

Das Marmeladenbrot und das Schokoladenmüsli am Morgen haben abgedient – der Neuste Frühstückstrend heißt Smoothie Bowl und die sozialen Medien, allen voran Instagram sind voll damit! Nicht nur lecker sondern auch gesund machen die geschmückten Schüsseln ganz schön was her. Das eine Smoothie Bowl nicht immer ein Akt von mehreren Stunden sein muss, zeigen wir Dir jetzt! 

In nicht einmal 5 Minuten kannst du dir so ein leckeres und gesundes Frühstück zubereiten!

Wenn Du nun befürchtest das du hierfür noch extra einen Großeinkauf einlegen musst – weit gefehlt. Für den Smoothie benötigst Du lediglich 3 Zutaten und einen Mixer. Zum verzieren deiner Smoothie Bowl kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Nutzen was du so Zuhause hast.

Smoothie Bowl

Zutaten für deine Smoothie Bowl 

  • 1 Banane
  • eine Hand voll Beeren egal ob Erdbeeren, Himbeere oder Heidelbeeren. Falls Du keine frischen Beeren Zuhause haben solltest, eignet sich hierfür auch eine Beerenmischung aus dem Tiefkühlfach.
  • Einen Schuss Mandel- oder Kokosnussmilch. Natürlich kannst du auch normale Milch verwenden!

Zubereitung

  1. Die Beerenmischung zusammen mit der Banane in den Mixer werfen und mixen. Falls du Beeren aus dem Tiefkühlfach nimmst, lass die Beeren am Besten etwas auftauen
  2. Je nach Konsistenz gebe einen Schuss Milch hinzu. Hierbei kannst du sowohl Mandelmilch als auch Kokosmilch, Sojamilch aber auch normale Vollmilch verwenden
  3. Wähle deine Lieblingsschüssel aus und gebe die Smoothie Masse in die Schüssel

Nun geht es an das Schmücken deiner Smoothie Bowl. Wir zeigen dir jetzt was wir als Topping nutzen.  Hier kannst du deiner Kreativität freien lauf lassen und schauen was deine Vorratskammer so zu bieten hat. Aber jetzt erst mal zu unserem Serviertip. Dazu benötigst Du

  • 1/ 2 Banane
  • Beeren nach deiner Wahl
  • Kokosflocken
  • Goji Beeren
  • Haferflocken

Schneide die Banane in feine Scheiben und verziere damit deine Smoothie Bowl. Das selbe machst Du nun auch noch mit den Beeren, Kokos- und Haferflocken. Probiere unbedingt auch einmal Goji Beeren, diese schmecken super lecker und stärken zudem noch deine Abwehrkräfte.

Smoothie Bowl

Hat dir das Rezept geschmeckt? Lass es uns Wissen. Kennst du außerdem noch weitere schnelle und leckere Smoothie Bowl Rezepte? Dann freuen wir uns auch auf deine Antwort in den Kommentaren!

 

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2017-10-08T15:23:21+00:00

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